Avere un buon sonno notturno è fondamentale per una vita quotidiana in salute. I disturbi del sonno legati ad insonnia, ansia o cambi di fusi orario provocano non solo stanchezza e spossatezza, ma sono anche all’origine di stati d’irritabilità, scarsa capacità di concentrazione e nei casi più gravi di problemi cardiaci e sovrappeso. Un rimedio naturale ed efficace contro i disturbi del sonno è l’assunzione di Melatonina mediante integratori alimentari.